キャッシング口コミ-矢方美紀 誕生日

2014-11-13

僕は、高校生の頃、
風邪をこじらせてしまい、みっか間寝込んだことがあります。
その間、何も食べられず、
たったみっかで体重が4KGも減りました。

「食べなきゃ、簡単に痩せられるんだ!」
と、喜んでいましたが…
食生活が元に戻ると、
簡単に体重が元に戻ったばかりか、
寝込む前よりも、4KGも増えてしまいました。

なぜ絶食すると、
こんな風になるのか調べてみました。

絶食をすると脂肪より先に筋肉が落ちる
    ↓
確かに体重は減る。
だが基礎代謝の低い体(=脂肪中心の体)になってしまう
    ↓
同じ量の食事でも太りやすくなる (基礎代謝が低いから)
    ↓
絶食シェイプアップをするとリバウンドしやすくなる!

まぁこんな感じですね。
シェイプアップのために絶食をメインに行うと、
筋肉は落ちて、脂肪が残る形となるのです。

上手にキレイにシェイプアップしようと思うなら、
食事は一日三回きちんと摂ること。
そして適度な体操をして基礎代謝を上げる筋肉を養うこと。
これが大切なんですね。

食べないで体重を落とす方法は簡単なようでいて、
実は、深い落とし穴なのです。

これを続けると筋肉はドンドン減り、
一方で脂肪がドンドン増えて、
結果として体脂肪が落ちにくい体となってしまうのです。

基礎代謝が低いと、
少ない摂取カロリーでもすぐに太ってしまう体になるわけです。

太ってしまった体では動きづらいので
体操も億劫になってしまい、
さらに動かなくなり、
動かないまま食事量は変わらないので
どんどん太るという
「逆シェイプアップの肥満スパイラル」に陥ってしまうのです!

とにかく絶食シェイプアップは、絶対オススメしません!
たとえするとしても
最低限の筋肉を保つ体操はするべきですね!

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消費者金融-矢方美紀 キャッチフレーズ

2014-10-06

1週間位前の健康診断

4㌔増えていました。。。

それより何よりメタボ決定。。。

あーあー・・・とうとう

恋人に話したら

「クリスマスプレゼントに寒天ケーキ」って

いらないしっ!!!

「じゃ、エフェクトとか??」って…

ありえないしっ!!!!!

「ダイエットシェイク チョコレート味がいいよ!!!」って・・・

ε-(ーдー)ハァ

スタイルUPレッグ買おっかなー

19時とかにドタバタやってたら・・・
怒られるかなー

これを機会に柔軟運動くらいでもやると
良いかもね。

規則正しい生活とか大切って言うけど、19時とか
決めた時間に柔軟運動するのも大切なのかなー。

それより
昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

今日はなんか久々に待ったり過ごそう。

夕方から新宿に出かける予定ですが…
それまではのんびり~♪

たまには赤いチップスターでも食べようかなー。

天気は曇天だし。。。

ゆっくりしたいと思うけど、いざ時間が空くとやることがないと
いうのも暇だよね。。。

贅沢な悩みだって思うけど、もしこれが毎日だったら大変。

確実に…太るね(笑)

外にでなきゃ、お金も使わないけど、ある意味ストレスだって
たまるだろうし…引きこもれないタイプかなー

どっか行きたいなーって思うけど…

1人じゃいけないタイプだしぃ。。。

皆さんはどう??

喫茶店とかでも一人で入れる人もいるけど・・・
ボクはダメだなー

寂しがりやなのかもね(笑)

さて、そろそろ何かするかなー

レーザー脱毛のメリット



キャッシング比較-矢方美紀 ラジオ

2014-09-11

ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます

ボノラートって…
どれくらいで効果でるんだろ??

体質にもよるし、生活にもよると思うけど
ママが頑張ってる

夕方からエクササイズバンドって
決めてるみたいだけど・・・

8キロ増えたとか減ったとか目標とか
体重計の前に貼り付けて頑張ってる

どうやら、今回は本気・・・らしい

前もさ
リケンの玄米コーヒーにダイエットゼリー りんご味

頑張ってあきらめて・・・リバウンド(笑)

踏み台昇降とか付き合う時もあるけどね

自分で頑張ろうと思う気持ちも大切だと思う

前にシスアドの資格を取ろうか
考えていた時にね

仕事が忙しくて、結局あやふやにやめちゃって

今、転職を考えたりする時に
資格取っておけばよかったーってつくづく思う

結局自分のためになることって
自分次第なんだよね

好きなヒレステーキ
食べるのを我慢してストレスをためるか
食べなくても別の楽しみをみつけるか
食べて、その分を頑張るか・・・

人によって方法は違うよね?

でも、それが成功すれば問題ないわけで
失敗するかどうかは自分次第

今ね、スロバキアに行こうと思ってて
貯金してるんだけど・・・

僕の場合、欲しいものがあったら我慢

でも、行った時のことを考えるようにしてる

そして一定目標たまったら公園♪

だから頑張れるww

みなさんもいろいろあると思うけど
ガンバローね♪

踏み台昇降するのも意外にストレス発散
ちょっとしたことで、リフレッシュ

夕方にちょっと暇な時間があれば
自分時間を大切にすると気持ち変わるはず

・・・と、書いてみるテスト

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キャッシング情報-矢方美紀 向田

2014-08-16

Goodevening♪

今日は友達の引っ越しを手伝ってきました♪

仕事を辞めて、難波から地元に戻ってきたんだよね。

遠距離恋愛だったし、相方もみんなも友達が
戻ってきて、かなり嬉しい☆

ITコーディネーターの資格を取得して、地元で仕事を見つけたらしく、
相変わらず頑張り屋だね、昔から。

しかも、今日久々にあってビックリしたのが、痩せてたこと!!

バランスパワーとエアロビガールのおかげ
らしいけど、まだ1キロ痩せるって~

着やせタイプだから、全然太って見えないんだけどね~。

でも、これから楽しくなりそう♪

高校の時とか、一番仲良かったから、地元から出るって聞いた
時に、2人で大泣きしたんだよね~

難波にも遊びに行ったりもしたけど、行動派だから
スロバキア旅行に行ったり、いろいろと楽しみながら、
ゲルマニウムとか興味あることはどんどんやって。

休みはおとなしくしてようなんてあたしと大違い。

でも、疲れちゃったなーなんて言ってたから、やっと地元に
戻ることにしたみたい。

一生懸命になりすぎるところがあるから、仕事で息抜くことが
苦手なのかもしれないけどね。

正直というか、真面目というか・・・。

「久しぶりに映画行きたいなー」って言ってたから
一緒に行く予定。

あたしも楽しんでこよーっと♪

ゲルマニウムのことも、ついでに教えてもらおっと。

みんないろいろあるよねー。

曇りのちはれでもなんでも、心が晴れてればそれでいい。

みなさまがんばろーね。

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京子の矢方美紀 小木曽汐莉

2014-08-06

こんばんわ

ママの提案で、我が家にも家族が増えることに
なりましたー♪

小さな時に犬を飼ったことがあるけど、凄く久々なので、
かなり楽しみ。

もともと動物は好きだけど、室内でヨガしてるより
散歩に行くほうが気分的には良いかもね~。

朝から玄米珈琲飲んで、
散歩に行く~って言ってるし。

楽しみがひとつできて、凄く明るくなったから安心♪

へんせきも愛用しながら、ダイエットも
張り切るとか言ってるけど、体調不良で仕事を辞めてから
ここまで楽しそうなのは初めてかもしれない。

なんか赤ちゃんが始めて生まれる家みたいに、あれこれ
買ってきたりして・・・みるからに妄想の世界(笑)

一週間くらい前もなかなか帰ってこないな~と思ったら、
ウォーキングの話で盛り上がって、そのまま
でかけて、ついでにペットショップに寄ってきたらしいww

朝から散歩に行けば、色々な人とのふれあいも
できるし、わたくし的には凄く良いと思う。

何かのきっかけになれば良いし、小さな命だけど、大きな
存在だなって実感する。

しあさっても愛犬家オススメのお店に行ってくる~って、
我が家に来る前からこんなんだったら、来たらどうなるんだろ。

触らせてもらえないかもね・・・わたくし。

みなさんの周りにもいます?愛犬家ww

みんな家族に仲間入りしたら、デレデレになっちゃいますよね~

わたくしも・・・自信ある(笑)

明日は曇天みたいだし、早く寝るかな~

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